靜心，回到自己的魔法

靜心，回到自己的魔法

當外界紛亂，資訊量大爆炸，
可能會影響到自己的心情、決策、行動力。

這時如若能「靜下心，觀照自己」，
會讓你能夠回到當下、聽見自己內心的聲音。

而靜心，並非只有冥想、調息這樣的靜態靜心。
也有動態式靜心，例如：瑜伽、手作、蘇菲旋轉舞、太極拳、爬山。

選擇適合自己的靜心方式，可以先觀察自己的喜好習性。如果冥想反而讓你更胡思亂想，
那就找其他能讓你專注心靜的事情來做。

幫自己設定一個專屬的靜心「開關」，
只要按下這個開關，透過自己鋪排好的流程，
協助自己快速回到當下。

例如：
我在做蠟燭時，我會先靜心冥想，接著才開始手作。
將靜態跟動態同時搭配，變成組合技。
長久下來，一旦我要開始做蠟燭，就會快速靜心。

而這個與內在對齊的過程，
就是在運用自己的陰性力量🥰

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文章 by 恆星

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